Rebuild Yourself

Individalno. Testirano. Prilagođeno.

Individualizirani treninzi temeljeni na biomehanici — prilagođeni tebi, tvom tijelu i tvojim ciljevima.
Saznaj više

Biomehanički pristup

Posturalna analiza - Procjena trupa i disanja - Pokretljivost zglobova - Analiza pokreta - Individualizacija
Saznaj više
DLift Fitness by Duška S.
DLift Fitness
Rebuild Yourself
DLift Fitness
Rebuild Yourself
DLift Fitness
Rebuild Yourself
DLift Fitness
Rebuild Yourself

Naši Programi

Saznaj Više

Naše Usluge

Saznaj Više

zašto DLift?

Individualan pristup

Kod nas individualizacija nije samo fraza - svaki klijent dobije potrebnu pažnju i modifikaciju kada je to potrebno.

Temeljen na biomehanici

Tijelo promatramo kao cjelinu i baziramo se na integraciju i funkcioniranje na višoj razini.

Prilagođen svakoj fazi života

Neovisno o tome kakvo je vaše trenažno iskustvo, pružamo siguran trening u svim fazama života - tijekom trudnoće, nakon poroda ili ozljede.

Rezultati koji traju

Edukativan pristup prema klijetima znači da ste tijekom suradnje sposobni naučeno primjeniti i u svakodnevici, što je glavni razlog zašto promjene postaju trajne.

Kontaktiraj Nas

"Nakon samo mjesec dana rada s Duškom, bol u leđima koja me mučila godinama gotovo je potpuno nestala. Konačno razumijem kako moje tijelo funkcionira."

Ana K
- Split

"Trenirala sam u trudnoći i osjećala se sigurno i snažno do samog kraja. Duška zna točno što tijelo treba u svakoj fazi."

Ana K
- Split

"Ovo nije klasičan fitness. Svaki trening je prilagođen meni — mojoj posturi, mom tempu. Rezultati su nevjerojatni."

Ana K
- Split

"Postpartum oporavak s Duškom bio je najbolja odluka. Stručna, strpljiva i uvijek tu za pitanja. Preporučujem svima!"

Ana K
- Split

Galerija
View All Images

Često Postavljana Pitanja

Pronađi odgovore na najčešća pitanja o našim programima i pristupu radu.
Što je biomehanika i zašto je važna?
Biomehanika je znanost koja procjenjuje, analizira i optimizira pokrete tijela. Analizom tvoje posture, disanja i načina kretanja, otkrivamo uzroke boli i neravnoteže te koncipiramo trening koji tijelo vraća u optimalno funkcioniranje.
Poznavanje biomehanike je jedini način da trening bude zaista prilagođen svakom pojedincu.
 
Mogu li vježbati u trudnoći?
Dapače! Uz stručno vođenje, tjelovježba u trudnoći je sigurna i preporučena. Sva provedena istraživanja potvrdili su višestruke dobrobiti za buduću mamu, ali i za bebu.
Za pristup treningu potrebno je dobiti odobrenje liječnika koji vas vodi - što je dokaz da imate urednu trudnoću. 
Kako izgleda prvi trening?
Prvi dolazak počinje analizom posture, obrasca disanja, osnovnim testovima pokretljivosti i razgovorom o ciljevima. Na osnovu toga preporučujemo formu rada koja bi  bila prikladna kao i program koji bi najviše odgovarao vašoj situaciji.
Na prvi susret poželjno je doći u udobnoj odjeći, te sa sobom imati sve relevatne medicinske nalaze.
Za koga su programi namijenjeni?
Programi su namijenjeni svim odraslim osobama sa navršenih 16 godina — od aktivnih sportaša do trudnica, ženama u postpartumu, te osobama koje se žele pozabaviti svojim zdravstvenim statusom na kvalitetan način.
 
Gdje se nalazi DLift Fitness studio?
Studio se nalazi u Splitu, na adresi Kukuljevićeva 4A.

Spremi se za prvi korak

Kontaktiraj Nas
Individualni pristup, prilagođen tebi. Rezerviraj svoj prvi termin danas.